• Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
    Nie-dieta

    Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

    Hejo! Dziś poruszę temat, który moim zdaniem jest ważny. Temat tego, ile właściwie kalorii powinniśmy zjadać. Irytuję się bardzo, kiedy słyszę opinie o tych wszystkich dietach niskokalorycznych 1000 – 1200 kcal, które rzekomo są takie rewelacyjne. Nie są! Dlaczego? Już…